什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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